Les Ateliers

Calendrier de la rentrée 2026

 Chaque mois, le même atelier thématique est proposé sur deux créneaux. Choisissez l'horaire qui vous convient :

• Session de Septembre : Vendredi 4 septembre à 17h30 OU Samedi 5 septembre à 9h30
• Session d'Octobre : Vendredi 2 octobre à 17h30 OU Samedi 3 octobre à 9h30
• Session de Novembre : Vendredi 6 novembre à 17h30 OU Samedi 7 novembre à 9h30
• Session de Décembre : Vendredi 4 décembre à 17h30 OU Samedi 5 décembre à 9h30

Les thématiques spécifiques de chaque atelier vous seront dévoilées au fil des semaines.

Modalités d'inscription et de paiement

• Validation et engagements multiples : Votre inscription est ferme et définitive dès la réception de votre paiement (par Twint ou virement bancaire). Pour les personnes ayant bloqué des places sur plusieurs mois consécutifs, le règlement du premier atelier fait office d'acompte pour sécuriser l'ensemble de vos dates. Le solde de chaque atelier suivant doit être réglé au plus tard 30 jours avant la date de la session concernée. À défaut de paiement dans ce délai, la place sera automatiquement libérée.
  
• Annulation par le client : Les ateliers ne sont pas remboursables en cas d'annulation de votre part, hormis sur présentation d'un certificat médical ou en cas de force majeure. Toutefois, vous avez la possibilité de céder votre place à un remplaçant de votre choix, à condition d'en informer le studio par écrit au moins 48 heures avant le début de l'atelier.
• Nombre de participants : Pour garantir la qualité de l'enseignement, les places sont limitées à un maximum de 8 participants. L'atelier est confirmé dès l'enregistrement de 2 inscriptions.
• Annulation par le studio : Si le nombre minimum de 2 participants n'est pas atteint, ou en cas de force majeure, le studio se réserve le droit d'annuler la session. Dans ce cas, vous bénéficiez d'un remboursement intégral de votre séance.
  
  

 Santé et Responsabilité

• Obligation d'information : Le travail des fascias est une pratique douce mais profonde. Il est de la responsabilité de chaque participant d'informer Puissance Pilates de tout souci de santé, blessure, opération récente, douleur chronique ou grossesse avant le début de la séance.

Un voyage corporel en trois temps

Oubliez la recherche de performance ou la répétition de mouvements rigides. Un Atelier Fascia est une parenthèse immersive où l'on prend le temps de travailler en finesse et de se reconnecter à soi. Chaque session est unique, mais s'articule toujours autour de trois grandes étapes complémentaires :

1. L'introduction et la mise en condition

Nous démarrons la séance par une petite théorie informative suivie d’un temps calme d'écoute pour faire l'état des lieux de vos sensations et repérer les zones de raideur. À l'aide d'une respiration ciblée, nous préparons en douceur le système nerveux et commençons à hydrater les tissus profonds. 

2. La pratique principale : l’entraînement des fascias C'est le cœur de l'atelier, combinant un ou plusieurs axes d’entraînement selon le thème :

• Sauter (L'élasticité) : Par de légers rebonds, des dynamisations douces et des transferts de poids rythmés, nous stimulons la capacité de ressort de vos tissus. Cet axe réveille la jeunesse et la réactivité de votre structure corporelle.
• S’étirer (L'allongement) : Le mouvement fluide : nous explorons des étirements doux et multidirectionnels. On ne force pas sur le muscle, on fait glisser tout le réseau fascial pour réveiller son élasticité naturelle et son « effet ressort ».
• Se sentir (La proprioception et l’intéroception) : À travers des mouvements lents et une attention portée aux sensations intérieures, nous affinons votre perception corporelle. Le fascia étant votre organe sensoriel le plus riche, cet axe améliore instantanément votre équilibre et votre posture au quotidien.
• S’automasser (L'hydratation) : Le relâchement par automassage : À l’aide de petit matériel adapté (balles souples, rouleaux), nous appliquons des pressions pour enlever les « nœuds » des fascias et éliminer les adhérences douloureuses.
• S’amuser (La créativité) : Par des mouvements inhabituels, ludiques et variés, nous surprenons le réseau fascial pour rompre avec la rigidité des postures quotidiennes. Cet axe redonne de la joie au mouvement et libère instantanément les tensions psychorigides.
  
  

3. L'intégration et la clôture

Ce moment permet à votre système nerveux d'enregistrer les nouveaux espaces créés, tandis que vos fascias se régénèrent. Une transition douce vous permettra de « repartir » le corps léger et l'esprit calme.